セルフケア教室

院長の谷口です。

今日の午前中は「セルフケア教室」を行いました。

5名の方にご参加いただき、ご自身で簡単に行えるセルフケアをお伝えしました。

結果を創る

当院でお伝えしているセルフケアの方法は、古武術由来の整体から伝わった方法が中心です。

自分でできる体操やストレッチは、雑誌やネット、動画サイトで簡単に見つけることができます。やる気になれば、すぐにでも始められる環境です。

せっかく院に足を運んでもらうのであれば、見慣れないケア方法を伝えたい！そんな想いからスタートさせたセルフケア教室。

参加者の反応が良かったのは、今回も「結果を創る」セルフケアでした。

前屈や開脚などの柔軟体操を例に行いました。従来の柔軟体操では、少しずつ柔らかくなるようゴールを目指して行います。

しかし、「結果を創る」方法では、先にゴール（できている世界）からのスタートします。すでにできていると脳に錯覚させることもポイントの一つです。

文章にするとややこしいので興味のある方は、ぜひご参加ください！

セルフケア教室、整体教室の日程が決まり次第、ブログでも告知します。

この記事を書いた人

谷口一也

鍼灸院めぐる　院長

2010年「鍼灸整骨院めぐる」を開業。同年、活法に出会い衝撃を受ける。2016年に根本的な施術を目指し保険での柔道整復施術を停止する。「鍼灸院めぐる」に改名。スタッフと2名で鍼灸専門として日々奮闘中。気ままなブログ「はりパパ日記」もたまに更新中。

 

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