月別アーカイブ: 1月 2026

運動しましょう！ やれば、健康のあらゆる面を改善してくれるのが「運動」です。やれば、ですけどね。分かっちゃいるけど継続できないものです。   現代は「座る」ことが仕事かのようなライフスタイルになり、多くの人が運動不足といえます。30歳を超えると、10歳ごとに筋肉量は10％減少...

今年47歳になる谷口です。   年齢的なものでしょうか、ここ数年は睡眠の質が低下していることが悩みです。途中で目が覚めたり、朝方は意味もなく早起きになったり、睡眠時間が減っています。この冬試してみて良かったことがありますので紹介します。   良質な睡眠の条件 ...

 鍼だけは絶対にイヤだけど鍼灸院に来た   「鍼だけはぜったいイヤです！！」   当院のホームページをみて初めて来られた〈頭痛、肩こり〉に悩まれている女性の患者さんが言った言葉です。   今まで1度も鍼治療を受けたことはないそうで...